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兩小片整年多吃3千卡！3個魔鬼讓你不自覺變胖子
【早安健康／胡恆穎報導】坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。
變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開
根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。
研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。
美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。
研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。
吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱
變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖
世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。
不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。
變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖
根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。
尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。
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記者蕭筠／台北報導
資深藝人康龍今年1月驚傳三重公寓住家發生火警，造成一家3代5傷的慘劇，其中，56歲愛妻萬里鳳搶救不治不幸身亡，如今近半年時間過去，康龍宣告正式復出，恢復健康的模樣意氣風發，臉上、手掌也不見燒傷疤痕，身體狀況良好，談起家中在一夜之間鉅變，他坦言「很難受」，尤其是失去愛妻至今仍令他備感痛心，「她對我很好、很照顧家裡」，透露自己剛入行時生活辛苦，對方卻不離不棄照顧他40年，原以為準備享清福了，卻意外遭逢悲劇，回想起來相當心酸。
▲康龍聊亡妻數度淚崩。（圖／中視提供）
康龍今進棚錄製《冰冰Show》，談及這半年歷經火吻、喪妻之痛，心情仍久久無法平復，一度哽咽險些落淚，提到亡妻他仍相當不捨，大讚對方「孝順、心很軟」，不僅對家裡人十分照顧，「過年過節都會拿錢」，就連他剛進演藝圈闖蕩、忙歌廳秀時，老婆也是陪著一路牽的他手40年走過來，夫妻倆鶼鰈情深，可惜最終卻是這樣的結果，他除了心痛之外，也感嘆愛妻沒福氣，只能獻上祝福，並允諾會好好照顧老婆在生最掛念的2個孫子，濃烈感情令人動容。
慘遇人生最大的一次鉅變，康龍也憶起火災當下的場景，提到當時他正在睡夢中，老婆卻突然大喊「康龍啊，我們起火了」，他心想完蛋了，馬上到處打火，原想利用樓梯間的滅火器，卻因未做更換導致無法使用，一回頭又看見3歲多的大孫子已倒在地下「不醒人事」，康龍說他看著愛妻痛苦哀嚎，「我就想一定要救出去」，因此抱了孫子就跑，這些畫面歷歷在目，令他永生難忘。
▲康龍身上西裝曾是豬哥亮穿過的。（圖／中視提供）
此外，康龍也透露在家中遭逢災難時，藝界很多朋友暖心相助，出錢又出力，只願他能順利度過難關，坦言「最困難的時候有很多朋友站出來鼓勵我，心裡上感觸很多」，就連今日錄影所穿上的西裝，都是來自好友豬歌亮遺孀葉瑞美親自送給他的，對方稱因衣服僅穿過2、3次，見他要上節目卻沒有體面西裝，才大方送上舊衣，暖舉令康龍感動不已。
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